Qual a importancia nos descanços entre estudos ?

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Qual a importancia nos descanços entre estudos ?

Mensagempor MarcosNevardrum » Ter Nov 03, 2009 11:45 pm

Daniel meu brother estou mais uma vez aqui, agora no novo forum, acho que falo por todos, quando digo obrigado por esse forum, que é um grande ponto de encontro, e de tira duvidas dos bateras do brasil.

a duvida é sobre o descanço entre os estudos, todos sabem porexemplo, numa academia de musculação que o tempo de descanço entre os treinos é fundamental para ganho de força, massa muscular, e definição, e coomo a bateria é um instrumento que mexe muito com todo o físico do corpo, gostaria de saber se tambem tem isso na bateria, pois eu noto que quando treino por muito tempo, acabo até mesmo perdendo velocidade, precisão e tecnica, pois paro e volto a estudar no dia seguinte, e estou bem melhor que no dia anterior, aí fica a pergunta isso é realmente importante pra bateria ?

(desculpem-me o grande texto :mrgreen: )
abraços a todos
MarcosNevardrum
 
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Re: Qual a importancia nos descanços entre estudos ?

Mensagempor dbatera » Qui Nov 05, 2009 1:31 pm

Primeiro obrigado pelos comentários, isso só nos ajudan a querer ir cada dia mais prá frente aqui com nosso portal, pois percebemos que a ajuda e material que tentamos passar é realmente válida.

O tamanho do que escreve não tem problema algum. Pode escrever sempre o que for necessário ok. Mas de preferência com dúvidas diferentes separadas em posts diferentes para nos mantermos bem organizados, que foi o que você fez.

Sobre sua dúvida, pense no seguinte: O baterista é o ATLETA da banda.

Por mais que a gente toque sempre sentado, tocamos com nossos 4 membros, além de fazer movimentos muito mais completos de braços do que geralmente se faz em outros instrumentos.

Nosso instrumento nos leva realmente a uma verdadeira MUSCULAÇÃO, e pensando nisso você deve sempre pensar em tratar de seu corpo e sua musculatura de maneira séria para além de não perder desenvolvimento, velocidade e força, para também não acabar se lesionando.

Pensando primeiramente na questão do descanso, temos de falar do LER (Lesão por esforço repetitivo) ou DORT (Doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho). AS LER/DORT podem ser causadas por eforço repetitivo devido a má postura, stress ou trabalho excessivo. Também certos espotes se praticados intensivamente podem causar LER, e pensando que a bateria pode ser considerado de certa maneira um esporte por causa de nosso esforço físico e repetitivo temos de ter cuidado com essa questão.

Um digitador profissional por exemplo, tem por lei direito a descansar 10 minutos em cada hora de trabalho. Ou seja, trabalha 50 minutos e descansa 10 minutos. Isso para poder ter um bom rendimento e para evitar desgastes de musculatura e principalmente tendões. Tente primeiramente fazer isso no seu estudo e verifique como seu corpo responde.

MAS... não será somente isso que fará diferença, pois existem outros fatores muito importantes que podem influenciar no seu cansaço e desgaste. O primeiro deles é a questão ALONGAMENTO. Não vou me deter muito nisso, pois já existe uma DICA super completa sobre Alongamento no site, e posso dizer de maneira rezumida que para um atleta o alongamento antes e depois do esporte ou da musculação é muito importante, então faça. Veja essa dica sobre alongamentos com fotos no link abaixo:
http://danielbatera.com.br/newsite/?p=896

Em segundo lugar você precisa pensar na questão POSICIONAMENTO, que tem 2 partes, o posicionamento de sua bateria em relação à você, e o seu posicionamento em relação à sua bateria. Neste segundo também não preciso colocar muitos detalhes aqui pois essa dica também já existe lá no site, e essas 2 dicas deram muito trabalho para serem elaboradas e foram feitas por mim exatamente por se tratarem de algo básico e muito importante para se pensar ao tocar bateria. É uma dica com fotos e bem detalhada. Veja o link dessa outra dica abaixo:
http://danielbatera.com.br/newsite/?p=789

Qualquer dúvida extra à essas coisas que falei, e que não estejam nos links que te passei é só postar aqui e vamos tentando ajudar ok.

Grande abraço, e espero ter lhe ajudado!

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Re: Qual a importancia nos descanços entre estudos ?

Mensagempor MarcosNevardrum » Sex Nov 06, 2009 12:45 am

Muito obrigado pelas dicas, meu caro Daniel, concerteza me ajudarão, vou coloca-las em pratica a partir de amanha. valeeu mesmo, em breve estarei aqui com mais duvidas pra voce :lol:

Grande Abraço
MarcosNevardrum
 
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Re: Qual a importancia nos descanços entre estudos ?

Mensagempor dbatera » Sex Nov 06, 2009 4:26 am

Fique a vontade meu amigo, a casa é sua.

Fico feliz em ajudar e compartilhar do pouco que sei com meus colegas.

Grande abraço!
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